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太らない脳を作る"マインドフル・ダイエット"

Description

【オンライン】久賀谷亮先生トークイベント 
太らない脳を作る”マインドフル・ダイエット”


詳細

太らない脳を作る マインドフル・ダイエットとは?

ついつい間食してしまう・・・。食べるのをガマンしたくない・・・。
ダイエットしたいのに私たちはなかなか行動を変えることができません。
食行動の「クセ」が脳に染み付いているからです。ダイエットにおいて食事内容の指導はよくありますが、その習慣を変えるのが難関なのです。
脳の「クセ」を治すコツさえ分かれば、がまんなんていりません。
実はむしろ、「がまん」こそがやせられない原因(!?)なのです。
やり続けると自然に食べる量が減って満足感が上がる、そんな魔法のような方法がマインドフルダイエットです。

今回は、ロサンゼルスで精神科医として活躍する久賀谷亮先生に、マインドフル・ダイエットついて教えて頂きます!
 
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<主な内容>
・なぜ、がまんしている人ほどやせられないのか?

・なぜ、マインドフルネスがダイエットに効くのか?

・質問タイム

・食事改善メソッド紹介

*内容については当日変更の可能性もありますことをご了承ください。

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<開催概要>

日時:2020年5月14日(木)9:15~10:15(9:00よりオープン)

場所:オンラインのみです。zoomを使用します。

参加費:無料

申し込み期限:5月13日(水)10時

参加URL:お申し込み頂いた方に、前日の17時までにpeatixメッセージにて参加URL、パスワードをお知らせいたします。
またpeatixの「イベントに参加する」ボタンを押すとイベント視聴ページからご参加いただけます。
初めての方は事前にアクセスしてください。PC、モバイル端末にアプリがダウンロードされます。

確認・開講のご案内メールが、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースが多発しています。
zoomのURLが届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認いただきますようお願い致します。


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登壇者

久賀谷亮先生

プロフィール
医師(日・米医師免許)/医学博士
イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。
日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。
2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical」を開業。同院長として、マインドフルネス認知療法やTMS磁気治療など、最先端の治療を取り入れた診療を展開中。臨床医として日米で25年以上のキャリアを持つ。
脳科学や薬物療法の研究分野では、2年連続で「Lustman Award」(イェール大学精神医学関連の学術賞)、「NARSAD Young Investigator Grant」(神経生物学の優秀若手研究者向け賞)を受賞。主著・共著合わせて50以上の論文があるほか、学会発表も多数。趣味はトライアスロン、トレイルランニング
著書「無理なくやせる”脳科学ダイエット”」(主婦の友社)、「世界のエリートがやっている最高の休息法」(ダイヤモンド社)、「脳から身体を治す」(朝日新書)他多数。


聞き手
山下あきこ

内科医、株式会社マインドフルヘルス代表取締役
神経内科医、一般臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。「マインドフル健康指導士」の認定資格が取得できるウェブ講座の配信や、オンラインイベントの主催も手がける。著書「やせる呼吸」(二見書房)
・株式会社マインドフルヘルス公式ホームページ:https://mindful-health.co.jp/
・マインドフル健康指導士公式サイト:https://mh-shidoshi.com/
・今後の最新イベントの案内を受け取りたい方はこちら↓


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主催:MindfulHealth

【ご注意】写真撮影が入ります。SNS等でシェアされることもあるかと思いますので、予めご了承の上ご参加ください。

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  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#572492 2020-05-07 05:14:08
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Thu May 14, 2020
9:15 AM - 10:15 AM JST
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マインドフルヘルス開催イベント
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